VARFÖR HÄLSOSAM MAT?

Vad väljer du att äta i helgen? Fredagsmys med ohälsosam mat en gång i veckan är helt okej. Nedan följer fem anledningar till varför du resterande dagar i veckan, och kanske till och med denna fredag, vill välja hälsosammare mat!

(Livsmedelsverkets enkla bild tycker vi på Wellmilton om! Enkelt att göra hälsosammare val i helgen!)

* Minskar risken för en rad olika sjukdomar! Diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, cancer och högt blodtryck är starkt kopplat till vad vi äter och hur väl vi rör oss! Välj fullkorn, grönsaker, frukt och naturlig mat. Undvik transfetter, skräpmat och godis!

* Stärker immunförsvaret! Trött på långrandiga förkylningar? Se till att äta ordentligt med bra mat, grönsaker och gärna en bit ingefära!

* Mer energi! Trött på att vara trött? Välj långsamma kolhydrater, frukt, grönt och en skvätt citron. Kosten är en av de främsta anledningarna till att vi är energilösa och trötta!

*Normal vikt! Fått nog av de där extra kilona? Kosten är A och O för den som söker en slank kropp! En normal vikt är inte endast för utsidans skull, en normal vikt är sundast för insidan!

* Håller magen i trim! Trött på ont i magen, svullen mage osv? Välj hälsosammare mat istället för skräpmaten i helgen!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln